未定

未定

2009年10月12日(月) 19:00〜20:00開催 ビューティヨガ

講座内容

ビューティーヨガ ビューティヨガでは、自分の内側にある美しさを発見し、さらにその美しさを磨いていきます。 それはまるで、原石を見つけ大切に磨き、美しく輝かせるダイヤのようです。 「ビューティ」と言うと、外見的な美しさばかりに目が行きがちですが、内側から輝く笑顔や温かさがなくては、それは一時的なものである事は誰もが分かります。 外見と内面の両面をバランスよく、磨いていく内外美容を一緒に実践していきましょう！ 毎回、全身を使った流れるような動きを中心に、気になる部位「二の腕」「お腹周り」「お尻・太もも」などを引き締めるポーズを取っていきます。ゆったりとした呼吸と動きを合わせることで新陳代謝を活発にし、しやなかな筋肉をつけることで基礎代謝レベルを向上させながら、メリハリのあるボディラインを作り上げます。 60分という時間を自分の体と心に目を向ける大切な時間として下さい。